La motivación laboral juega un papel importantísimo hoy día porque como bien sabemos tal situación se muestra algo compleja y poco entendible,además está sucediendo a nivel global. Muchos empleados o colaboradores (como se les conoce actualmente) trabajando desde sus empresas se sienten atrapados con su trabajo, causa de una mala economía, mal salario, una mal ambiente laboral o muchas otras situaciones que forman parte de su entorno.
Y simplemente no saben como llegar y mantenerse motivados en el trabajo. Esto supone un gran esfuerzo y a veces puede resultar hasta estresante realizar algo rutinario y que además no te gusta y solamente lo haces más por obligación mas que por pasión, entonces entra una etapa en la que el individuo se desmotiva y esto puede traer problemas laborales.
Consejos para incrementar tu motivación laboral.
1.- Uno por uno
Es importante tener objetivos, pero es aún más que estos objetivos están bien organizados a la hora de llevarlos a cabo, si queremos mejorar nuestra motivación en el trabajo; es muy importante dejar la multi-tarea, ya que esto nos agobia, no podemos terminar las tareas a tiempo y lo que trae con sigo estrés y que esté a su vez nos desmotiva.
Si realizamos un trabajo u objetivo por día nos resultará mucho más fácil estar centrados en ellos lo que nos hará sentirnos más motivados. En cambio cuando tenemos muchas cosas por hacer resulta difícil motivarse porque estamos sobrecargados con trabajo. Cuando esto sucede te sientes cansado, flojo, sin energía lo que te hace sentir que no lograras todo lo que tienes que hacer, lo que seguramente esto no es cierto; simplemente no tienes energía para hacer todo, como dice la frase “El que mucho abarca poco aprieta”
Cada vez que cumplas una tarea, evalúate y tu mismo observa cómo te sentiste y saca tus propias conclusiones, con el tiempo, serás capaz de tener una mejor organización y hacer con mayor calidad tus tareas y por tanto tu motivación estará al tanto.
2.- Buen ambiente laboral
“Lo más hermoso del trabajo en equipo es que siempre tienes a otros a tu lado” -Margaret Carty
Nos guste o no tenemos que trabajar con más personas en todas las ramas laborales, y en ocasiones hay compañeros con los que trabajas o jefes que son imposibles, pero lo mejor es llevar la fiesta tranquila y tener buenas relaciones humanas evitando conflictos y diferencias que pudieran presentarse en el trabajo.
3.- Elige correctamente tus objetivos
Estarás muy motivado si escoges las metas en las cuales estés dispuesto a dejar todo por cumplirlas, solo tu sabes que te gusta y que no te gusta.(Hay que evitar perder el tiempo buscando en lugares en donde sabes que no vas a encontrar nada) Será fácil para ti poner todos los recursos necesarios y disponer del tiempo y energía en una meta con la que estés realmente comprometido.
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| Circulo de la Motivación |
Esto es sencillo tu motivación mejorará si estás trabajando en algo que te guste, que te interese y te apasione, algo que harías todo el día aunque no te pagaran. En cambio si estás obligado a hacer algo que no te gusta o que no es de tu interés y trabajas en eso simplemente porque no encuentras otro trabajo tu motivacion no sera lo mejor, porque no hay interés en eso pero a la vez esto es bueno porque te ayuda o te impulsa a descubrir qué es lo que quieres realmente.
4.- Descansar
Cuando somos jóvenes somos demasiado crueles con nuestro cuerpo;
- Nos desvelamos
- Nos traspasamos
- Drogas
- Alcohol, tabaco
- Sedentarismo
Trabajamos exageradamente y esto con el tiempo disminuye nuestra productividad y si no somos productivos nuestra motivación laboral, personal, deportiva y en general se van al suelo.
Asegúrate de programar un descanso regular, donde puedas relajarte, olvidarte del trabajo por un rato; olvidarte de todo, puedes aprender MINDFULNESS que es increíblemente una gran herramienta para la relajación, estrés, ansiedad, o simplemente para despejar la mente de las atrocidades cotidianas. Esto nos ayudará a recuperar energías que habíamos perdido, que nuestra mente se encuentra descansada y cuando la ocupemos este como nueva para trabajar otra vez, así nos aportar ideas creativas, innovadoras, y que aportan gran valor.
Digamos que cada cierta cantidad de horas (3,4,5,) tomas un descanso: 10 o 15 minutos para relajarte un poco y hacer ejercicios de respiración.
5.- Integrarse a otros grupos
Es importante tener a otras personas de las cuales quisiéramos aprender, o con las cuales nos sentimos motivados, ellos nos pueden ayudar al igual que nosotros a ellos; de lo que se trata es que sea una retroalimentación recíproca en la que se compartan opiniones y puntos de vista que pueden ayudar en la motivación de la otra persona.
Sabemos bien que existen los pequeños grupos sociales y en la motivación laboral estos juegan un papel importante, y más en las empresas cuando son en un nivel operativo, ya que si a un miembro no lo integran al equipo le afectara en su motivación y se sentirá rechazado. Por eso es importante obtener el apoyo gerencial y de los compañeros en el trabajo.
6.- Saber lo que quieres
Y por último y no menos importante es preguntarte ¿Es esto lo que quiero?
Todos los empleados tienen como objetivo ascender y llegar a los puestos más altos de sus empresas y así mejorar su posición, tanto por nivel profesional como por nivel de ingresos económicos, mejorar sus condiciones laborales, ser el empleado del mes, alcanzar las nuevas metas y objetivos empresariales.
Pero cuando aún y con todo esto hay falta de motivación laboral puede ser porque el empleado no está contento, no es el empleo que quiero o como se mencionó arriba solo esta porque no tiene otra opción para emplearse.
Entonces; si estás haciendo algo que no te gusta ¿NO SABEMOS A DONDE VAYAMOS A PARAR? O hasta donde valla a llegar tu motivación, estamos conscientes que la situación es complicada y en ocasiones hay que aguantar un poco para buscar una mejor alternativa, pero hay que poner manos a la obra para alcanzar lo más pronto nuestros objetivos.
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